Papillotte de Panga a ma Facon !
Une recette de plat proposée par La cuisine du petit nono
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Filet de Panga 1 Petit Oignon 3 Tomates Cerises 1 Carotte 1 Petite Echalotte Jus de Citron Huile d'Olive Créme Fraiche Liquide Sel Poivre Persil Aneth
Préparation:
Sur une feuille de papier aluminium déposez le filet de panga.
Avec un econome faite de fine lamelle de carotte.
Emincez l'oignon et l'echalotte.
Coupez les tomates cerises en 2.
Disposez tout ca sur le filet de panga.
Versez l'huile d'olive, le jus de citron, la créme fraiche.
Assaisonnez le tout
Mettre au four a 200° pendant 15/20 minutes.
Pour 100 g :
Calories 142 kcal
Protéines 0 g
Glucides 5 g
Lipides 11 g
Publié par La cuisine du petit nono
Votes
- jessyca black&white a trouvé ça délicieux!.
- cuicui a trouvé ça délicieux!.
- soumya a trouvé ça bon.
4 commentaires
aurore33
j'adore la présentation de cette recette je l'essaie aujourdhui
anna
Lisez le texte de soumya et vous remplacerais certainement le panga par un autre poisson !
La cuisine du petit nono
Bsr !!! le panga est un poisson d'asie , il est peut couteu, sa chair est super tendre , et l'avantage c'est kil ny a pas d'arete dans les filet !
jessyca black&white
bonsoir, tu peux m'eclairer??? c'est quoi du panga???, merci