SALADE OCEANE
Une recette de salade proposée par solker
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
45 G de quinoa1 Tomate 55 G de crevettes 65 G de moules 1 Tranche de saumon fuméVinaigrette Sel Poivre
Préparation:
Cuire le quinoa comme indiqué sur l'emballage.
Cuire les moules et les crevettes, laisser refroidir et décortiquer.
Couper la tomate en dés.
Tout mélanger dans un saladier et mettre la vinaigrette.
Porportion pour 1 personne, je l'ai fais avec 250 g de quinoa.
Pour 100 g :
Calories 72 kcal
Protéines 10 g
Glucides 2 g
Lipides 1 g
Publié par solker
Ça a l'air bon !