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        <title><![CDATA[Soniflex : Recettes]]></title>
        <description><![CDATA[Les recettes les plus récentes de Soniflex, sur Les Foodies.]]></description>
        <generator>Les Foodies</generator>
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        <item>
            <title><![CDATA[Poulet kiev à l'ail des ours]]></title>
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            <pubDate>Sat, 30 Mar 2013 14:04:54 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[ail des ours]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[beurre]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[kiev]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[poulet]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<img class="image" alt="" src="http://www.lesfoodies.com/_recipeimage/recipe/100997"/><br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>Préparation : 15 minutes<br />
Cuisson : 12 minutes<br />
<br />
Recette pour 2 personnes:<br />
<br />
- 2 escalopes de poulet<br />
- sel<br />
- ail en poudre<br />
- 50 gr. de beurre doux<br />
- le jus d'1/2 lime + son zeste<br />
- une poignée d'ail des ours<br />
- 2 oeufs<br />
- chapelure fine<br />
- huile de tournesol<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p><span class="instructions">Ramollir le beurre et y ajouter le jus d'une demi-lime et le zeste, saupoudrer de sel et d'ail en poudre. Hacher l'ail des ours et l'ajouter. Bien m&eacute;langer. Faire des boudins fins, soit &agrave; la poche &agrave; douille, soit avec un bac &agrave; gla&ccedil;ons de cette forme, ce qui &eacute;tait mon cas. Placer au cong&eacute;lateur durant 20 minutes.<br /> <br /> Sortir les escalopes de poulet du frigo. Les placer sur du film alimentaire. Les saler sur les 2 faces, puis les aplatir &agrave; l'aide d'un marteau en bois ou un rouleau &agrave; p&acirc;tisserie. Placer le beurre &agrave; l'ail des ours, rouler et bien serrer avec le film alimentaire. Placer au r&eacute;frig&eacute;rateur durant env. 20 minutes.<br /> <br /> Pr&eacute;parer 2 assiettes &agrave; soupe, l'une avec les oeufs battus et un peu de sel, l'autre avec la chapelure.<br /> <br /> Sortir le poulet du film alimentaire. A ce moment-l&agrave; de la recette, je me suis retrouv&eacute;e face un petit probl&egrave;me. On voyait le beurre, alors qu'il faut qu'il soit bien cach&eacute; herm&eacute;tiquement dans le poulet. Donc, j'ai ajout&eacute; des cure-dents.<br /> <br /> Passer les escalopes dans l'oeuf, puis dans la chapelure.<br /> <br /> Chauffer sur feu fort de l'huile de tournesol dans une grande po&ecirc;le. Quand c'est tr&egrave;s chaud, ajouter les escalopes en baissant de suite le feu sur moyen et en recouvrant. Bien les retourner. Quand c'est bien dor&eacute;, baisser le feu sur minimum et laisser encore cuire toujours avec le couvercle.<br /> <br /> Enlever les cure-dents avant de servir... &ccedil;a &eacute;vitera les surprises!<br /> <br /> Normalement, lorsqu'on coupe au milieu le poulet kiev, le beurre doit s'&eacute;chapper. C'est l&agrave; o&ugrave; je n'ai pas bien r&eacute;ussi la recette. Il n'y avait plus de beurre dedans, que l'ail des ours hach&eacute;. Il y a d&ucirc; s'&eacute;chapper &agrave; la cuisson. Mais c'&eacute;tait excellent quand m&ecirc;me!</span></p>
<p><span class="instructions"><br /></span></p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[Risotto aux petit-pois frais]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/risotto-aux-petit-pois-frais</link>
            <guid isPermaLink="true">http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/risotto-aux-petit-pois-frais</guid>
            <pubDate>Sat, 30 Mar 2013 14:02:53 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[risotto]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[riz]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[petit-pois]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<img class="image" alt="" src="http://www.lesfoodies.com/_recipeimage/recipe/100995"/><br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>Préparation: 15 minutes<br />
Cuisson : 1 h pour le bouillon + 28 minutes env.<br />
<br />
Recette pour 2 personnes :<br />
<br />
- 170 gr. de risotto<br />
- 1 oignon<br />
- huile d'olive<br />
- petit-pois frais (ai mis la photo en ligne)<br />
- 1 cube de bouillon de poule<br />
- sel<br />
- parmesan râpé<br />
- env. 10 gr. de beurre à l'ail des ours (voir ma recette de poulet kiev)<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p><span class="instructions">Ecosser les petit-pois. Rincer les cosses et les bouillir dans de l'eau sal&eacute;e durant 1 heure. Conserver cette eau de cuisson et y ajouter 1 cube de bouillon de poule.<br /> <br /> Faire revenir l'oignon &eacute;minc&eacute; dans un peu d'huile d'olive. Quand il a bien su&eacute;, ajouter les petit-pois. M&eacute;langer et ajouter 2 louches de bouillon. Cuire durant 10 minutes jusqu'&agrave; qu'il n'y a ait presque plus d'eau.<br /> <br /> Ajouter le riz, bien m&eacute;langer pour le nacrer. D&eacute;glacer avec 2 louches de bouillon.<br /> <br /> Mettre votre minuterie &agrave; 15 minutes. Ainsi, vous saurez quand il faut commencer &agrave; go&ucirc;ter.<br /> <br /> Entre-temps, ajoutez du bouillon quand c'est n&eacute;cessaire et remuer avec une cuill&egrave;re en bois.<br /> <br /> Quand la cuisson du riz est &agrave; votre go&ucirc;t, ajoutez du parmesan r&acirc;p&eacute; et, pour donner un c&ocirc;t&eacute; brillant &agrave; votre risotto comme en Italie, un peu de beurre. J'avais fait trop de beurre &agrave; l'ail des ours, donc j'ai ajout&eacute; un peu de celui-ci (recette sous le poulet kiev).<br /> <br /> Bien m&eacute;langer et servir.</span></p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[Spaghetti bolo express]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/spaghetti-bolo-express</link>
            <guid isPermaLink="true">http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/spaghetti-bolo-express</guid>
            <pubDate>Sat, 30 Mar 2013 14:00:34 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[bolognaise]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[carotte]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[céleri-branche]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[tomate]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[viande]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[spaghetti]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<img class="image" alt="" src="http://www.lesfoodies.com/_recipeimage/recipe/100994"/><br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>Cuisson : 45 minutes<br />
<br />
Sauce préparée (pour 3 portions) avec:<br />
<br />
- 300 gr. de viande hachée (pas de cheval...)<br />
- 1 oignon<br />
- 1 gousse d'ail<br />
- 1 grooooosse carotte<br />
- 2 branches de céleri<br />
- 700 gr. de coulis de tomates au basilic<br />
- 2 cs de tomate concentrée<br />
- épices pour grillades piquantes<br />
- sel<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p><br />Emincer l'oignon. Nettoyer et d&eacute;couper le c&eacute;leri-branche. Peler et d&eacute;couper en petits cubes la carotte.<br /><br />Faire revenir la viande avec l'oignon &eacute;minc&eacute; et la gousse d'ail enti&egrave;re. Bien s&eacute;parer la viande avec votre spatule. Quand c'est cuit, saupoudrer d'&eacute;pices pour grillades et de sel. Ajouter la tomate concentr&eacute;e, bien m&eacute;langer.<br /><br />Ajouter le coulis de tomates, m&eacute;langer, cuire durant 45 minutes avec le couvercle de biais.<br /><br />Cuire vos spaghettis. Compter environ 80 gr. par personne ou +. &ccedil;a d&eacute;pend des app&eacute;tits!<br /><br />Si vous trouvez que la sauce est trop &eacute;paisse, ajouter 2 louches de l'eau des p&acirc;tes. Go&ucirc;ter et rectifier l'assaisonnement si n&eacute;cessaire. Jeter la gousse d'ail.<br /><br />Servir! Bon app&eacute;tit!</p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[Cake framboises-amandes]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/cake-framboises-amandes</link>
            <guid isPermaLink="true">http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/cake-framboises-amandes</guid>
            <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 15:33:12 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[amande]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[framboise]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[gateau]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[cake]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<img class="image" alt="" src="http://www.lesfoodies.com/_recipeimage/recipe/97694"/><br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>Préparation: 15 minutes<br />
Cuisson : 1 heure (10 mn + 50-65 mn)<br />
<br />
Ingrédients:<br />
<br />
    130 gr. de beurre mou<br />
    250 gr. de sucre de canne en poudre<br />
    4 oeufs<br />
    200 gr. d'amandes émondées entières<br />
    200 gr. de farine<br />
    90 gr. de babeurre (lait ribot ou lait)<br />
    250 gr. de framboises congelées<br />
    1/2 sachet de poudre à lever<br />
<br />
Pour le glaçage:<br />
<br />
    150 gr. de sucre glace<br />
    eau<br />
    jus de citron<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p class="bodytext">Pr&eacute;chauffer le four &agrave; 180&deg; degr&eacute;s.</p>
<p class="bodytext">Griller vos amandes enti&egrave;res durant 10 minutes.</p>
<p class="bodytext">Attendre qu'elles refroidissent un peu et les moudre &agrave; l'aide d'un mixer.</p>
<p class="bodytext">Beurrer et fariner votre moule &agrave; cake ou munissez-le d'un papier sulfuris&eacute;.</p>
<p class="bodytext">Travailler le beurre en pommade. C'est-&agrave;-dire que le beurre doit &ecirc;tre mou et il faut l'&eacute;craser avec une spatule pour qu'il soit comme une cr&egrave;me pommade.</p>
<p class="bodytext">Ajouter le sucre et m&eacute;langer en &eacute;crasant.</p>
<p class="bodytext">Ajouter les oeufs, m&eacute;langer avec un fouet au batteur &eacute;lectrique ou avec vos petits bras muscl&eacute;s.</p>
<p class="bodytext">Ajouter les amandes grill&eacute;es, la farine et verser le babeurre. M&eacute;langer au fouet en partant du milieu et en allant &agrave; l'ext&eacute;rieur gentiment.</p>
<p class="bodytext">Ajouter la poudre &agrave; lever, m&eacute;langer.</p>
<p class="bodytext">Enfin, ajouter les framboises surgel&eacute;es. L&agrave;, je les ai laiss&eacute;es dans leur sachet de cong&eacute;lation, puis les ai tap&eacute;es sur mon plan de travail. Il faut se l&acirc;cher et taper tr&egrave;s fort. Je vous assure, &ccedil;a d&eacute;foule.</p>
<p class="bodytext">Ajouter les framboises &agrave; la pr&eacute;paration bri&egrave;vement, mais s&ucirc;rement.</p>
<p class="bodytext">Verser la p&acirc;te dans le moule et cuire durant environ 50 minutes. Je dirais de commencer &agrave; piquer votre cake &agrave; partir de ce moment-l&agrave;. Je prends un couteau pointu, je pique, je nettoie la lame, et ajoute 5 minutes de cuisson entre chaque check. La lame du couteau doit ressortir s&egrave;che.</p>
<p class="bodytext">Ma cuisson finale est de 65 minutes.</p>
<p class="bodytext">Apr&egrave;s refroidissement, pr&eacute;parer un gla&ccedil;age en m&eacute;langeant au fouet du sucre glace, un petit peu d'eau et du jus de citron. Je n'ai pas les proportions exactes. J'ai fait &agrave; l'oeil. Le r&eacute;sultat n'est pas tr&egrave;s satisfaisant. Le go&ucirc;t &eacute;tait bon, mais il n'&eacute;tait pas assez &eacute;pais. Quelles sont vos recettes de gla&ccedil;age?</p>
<p class="bodytext">&nbsp;</p>
<p class="bodytext"><a href="http://www.plateautv.ch"  target="_blank">www.plateautv.ch</a></p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[Spaghettoni aux vongoles]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/spaghettoni-aux-vongoles</link>
            <guid isPermaLink="true">http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/spaghettoni-aux-vongoles</guid>
            <pubDate>Sun, 24 Feb 2013 11:08:41 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[coquillage]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[palourde]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[pâtes]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[spaghettoni]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[vongole]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[spaghetti]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<img class="image" alt="" src="http://www.lesfoodies.com/_recipeimage/recipe/97631"/><br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>Préparation: 10 minutes<br />
Trempage vongoles: 1 heure<br />
<br />
Ingrédients pour 2 personnes :<br />
<br />
    140 gr. de spaghettoni<br />
    sel pour la cuisson des pâtes<br />
    1 kg de vongoles verace<br />
    gros sel marin<br />
    huile d'olive<br />
    2 petits oignons<br />
    1 gousse d'ail<br />
    2 dl de coulis de tomates<br />
    1-2 cc de purée de piments (facultatif)<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p class="bodytext">Faire tremper durant environ 1 heure vos vongoles dans de l'eau froide en les saupoudrant d'une petite poign&eacute;e de gros sel marin.</p>
<p class="bodytext">Changer l'eau 2 fois durant cette heure, mais ne pas placer vos vongoles dans une passoire, au risque de voir tout le sable revenir. Si certaines vongoles sont trop ouvertes ou cass&eacute;es, les jetez.</p>
<p class="bodytext">Porter de l'eau &agrave; &eacute;bullition avec du sel pour vos p&acirc;tes. Les ajouter et les cuire selon le temps de cuisson indiqu&eacute; sur le paquet.</p>
<p class="bodytext">Emincer finement les oignons et l'ail. Faire revenir dans de l'huile d'olive &agrave; feu moyen.</p>
<p class="bodytext">Ajouter le coulis de tomates et la pur&eacute;e de piments. Cette derni&egrave;re est facultative et n'est destin&eacute;e qu'aux personnes appr&eacute;ciant et surtout supportant le piquant.</p>
<p class="bodytext">Sortir vos vongoles de l'eau et les ajouter &agrave; la sauce tomates, recouvrir et cuire durant environ 6 minutes &agrave; feu moyen.</p>
<p class="bodytext">Essorer vos p&acirc;tes. Dresser dans vos assiettes, en ajoutant d'abord de la sauce, puis quelques vongoles sur le dessus.</p>
<p class="bodytext">Servir le reste des vongoles dans un bol &agrave; part.</p>
<p class="bodytext">&nbsp;</p>
<p class="bodytext"><a href="http://www.plateautv.ch"  target="_blank">www.plateautv.ch</a></p>
<p class="bodytext">&nbsp;</p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[Pois chiches pimentés sur riz Basmati au curcuma]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/pois-chiches-pimentes-sur-riz-basmati-au-curcuma</link>
            <guid isPermaLink="true">http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/pois-chiches-pimentes-sur-riz-basmati-au-curcuma</guid>
            <pubDate>Sat, 23 Feb 2013 17:25:53 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[végétarien]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[riz]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[piment]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[chiche]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[oignon]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[tomate]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[vegan]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[pois]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<img class="image" alt="" src="http://www.lesfoodies.com/_recipeimage/recipe/97547"/><br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>Préparation : 5 minutes<br />
Trempage des pois chiches : de 12 à 36 heures<br />
Cuisson des pois chiches : 1 heure<br />
Cuisson du riz et de la sauce tomate : 17 minutes<br />
<br />
Ingrédients pour 2 personnes :<br />
<br />
80 gr. de pois chiches<br />
gros sel marin<br />
eau<br />
1 cs d'huile de pépins de raisin<br />
1 oignon<br />
2 dl de coulis de tomates<br />
2 cc de purée de piments<br />
ail en poudre<br />
300 gr. d'eau<br />
1 1/2 cc de sel<br />
1 cc de curcuma<br />
200 gr. de riz Basmati<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p>Pois chiches<br /> <br /> Faire tremper les pois chiches dans de l'eau chaude du robinet avec une petite poign&eacute;e de gros sel marin. Ce dernier peut &ecirc;tre remplac&eacute; par du sel fin en plus petite quantit&eacute;.<br /> <br /> On peut les faire tremper le matin pour le soir, ou la nuit pour le lendemain matin. Dans mon cas, je les ai faits tremper 36 heures tout simplement parce que j'avais oubli&eacute; que je les avais mis &agrave; tremper... <span class="smileyspriteholder smileyinline-wink"></span><br /> <br /> Pour leur cuisson, porter une grande quantit&eacute; d'eau &agrave; &eacute;bullition avec une petite poign&eacute;e de gros sel marin. Rincer les pois chiches et les ajouter dans l'eau bouillante. La cuisson dure environ 1 heure. En cours de cuisson, rajouter de l'eau si n&eacute;cessaire.<br /> <br /> Les go&ucirc;ter apr&egrave;s 1 heure pour voir si leur cuisson vous convient.<br /> <br /> Lorsque les pois chiches sont cuits, leur peau se d&eacute;tache tr&egrave;s facilement. Pour une question d'esth&eacute;tisme, on peut les peler d&eacute;licatement. J'avais le temps de le faire devant l'une de mes s&eacute;ries TV pr&eacute;f&eacute;r&eacute;es et n'ai pas fait attention au temps que cela m'avait pris.<br /> <br /> Les pois chiches peuvent &ecirc;tre cuits &agrave; l'avance et conserver au r&eacute;frig&eacute;rateur.<br /> <br /> Sauce et riz<br /> <br /> Porter &agrave; &eacute;bullition 300 gr. d'eau avec 1 1/2 cc de sel et 1 cc de curcuma.<br /> <br /> Rincer 200 gr. de riz Basmati &agrave; l'eau courante. Ajouter le riz &agrave; l'eau bouillante, m&eacute;langer, recouvrir, baisser le feu au minimum et cuire durant 17 minutes.<br /> <br /> Peler, d&eacute;couper en deux et &eacute;mincer l'oignon. Le faire revenir durant 5 minutes dans 1 cs d'huile v&eacute;g&eacute;tale &agrave; feu moyen. Il faut qu'il soit l&eacute;g&eacute;rement caram&eacute;lis&eacute;.<br /> <br /> Ajouter le coulis de tomates, la pur&eacute;e de piments et saupoudrer g&eacute;n&eacute;reusement d'ail en poudre. L'ail en poudre peut &ecirc;tre remplac&eacute; par de l'ail frais.<br /> <br /> Ajouter les pois chiches, m&eacute;langer d&eacute;licatement, baisser le feu sur moyen-doux pour que les pois chiches se r&eacute;chauffent tout doucement.<br /> <br /> A la fin de la cuisson du riz, le d&eacute;lier avec une fourchette.<br /> <br /> Servir le riz avec les pois chiches sur le dessus.<br /> <br /> Bon app&eacute;tit!</p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[Ragoût de porc à l'indienne]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/ragout-de-porc-a-lindienne</link>
            <guid isPermaLink="true">http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/ragout-de-porc-a-lindienne</guid>
            <pubDate>Mon, 18 Feb 2013 15:42:12 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[carotte]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[curry]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[mijoté]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[porc]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[viande]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[épices]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[ragoût]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<img class="image" alt="" src="http://www.lesfoodies.com/_recipeimage/recipe/97038"/><br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>Préparation : 10 minutes<br />
Cuisson : 2 heures<br />
<br />
Voici une recette d'un plat mijoté, réconfortant et délicieusement épicé. Cela réveille les papilles!<br />
<br />
Ingrédients pour 2 personnes:<br />
<br />
    300-350 gr. de ragoût de porc<br />
    4-5 petites carottes<br />
    1 oignon<br />
    3 petites gousses d'ail<br />
    1 morceau de gingembre frais d'env. 1.5 cm<br />
    1 cc de piment de Cayenne, 1 cc de cumin, 1 cc de coriandre, 1 cc de girofle, 2 cc de curry doux, 1 cc de curry Madras, 1 cc de Fenugrec<br />
    1 cs de farine<br />
    2 cc de sel<br />
    2 dl d'eau<br />
    2 dl de coulis de tomates<br />
    huile végétale<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p class="bodytext">Peler vos carottes.</p>
<p class="bodytext">Mixer ensemble l'oignon, les gousses d'ail, le gingembre ainsi que les &eacute;pices avec un filet d'huile.</p>
<p class="bodytext">Sur feu fort, chauffer de l'huile v&eacute;g&eacute;tale (p&eacute;pins de raisin par ex.) dans une cocotte ou une sauteuse. Faire revenir le rago&ucirc;t de porc.</p>
<p class="bodytext">Lorsque les morceaux sont un tout petit peu dor&eacute;s, ajouter la p&acirc;te &eacute;pic&eacute;e. Saisir durant 2 minutes en m&eacute;langeant sans cesse.</p>
<p class="bodytext">Prendre de grandes inspirations et se laisser embaumer par cette merveilleuse odeur d'&eacute;pices.</p>
<p class="bodytext">Ajouter la farine, bien m&eacute;langer.</p>
<p class="bodytext">D&eacute;glacer avec l'eau et le coulis de tomates.</p>
<p class="bodytext">Ajouter les carottes enti&egrave;res.</p>
<p class="bodytext">Baisser le feu au minimum, recouvrir, laisser mijoter durant environ 2 heures (au minimum 1 heure, plus vous cuirez le rago&ucirc;t, plus la viande sera tendre). Allez quand m&ecirc;me surveiller et remuer de temps &agrave; autre.</p>
<p class="bodytext">Go&ucirc;ter, ajouter du sel. J'ai indiqu&eacute; 2 cc de sel, mais le mieux est de saler &agrave; son propre go&ucirc;t.</p>
<p class="bodytext">Servir avec du riz basmati (pour 2 personnes) : porter &agrave; &eacute;bullition 150 gr. d'eau avec 1 cc de sel (si d&eacute;sir&eacute;, on peut ajouter des &eacute;pices, par ex. curcuma, safran, curry, cannelle, ...), ajouter 100 gr. de riz basmati rinc&eacute; &agrave; l'eau froide, m&eacute;langer, recouvrir, baisser le feu au minimum, cuire durant 18 minutes, le s&eacute;parer avec une fourchette.</p>
<p class="bodytext">&nbsp;</p>
<p class="bodytext"><span class="smileyspriteholder smileyinline-tongue-out"></span> <a href="http://www.plateautv.ch"  target="_blank">www.plateautv.ch</a></p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[Brownies au beurre de cacahuètes]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/brownies-au-beurre-cacahuetes</link>
            <guid isPermaLink="true">http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/brownies-au-beurre-cacahuetes</guid>
            <pubDate>Mon, 18 Feb 2013 15:40:50 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[gateau]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[chocolat]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[cacahuètes]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[cake]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[brownies]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<img class="image" alt="" src="http://www.lesfoodies.com/_recipeimage/recipe/97037"/><br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>Préparation: 10 minutes<br />
Cuisson: 25-30 minutes<br />
<br />
Ingrédients pour un moule carré 30 x 30:<br />
<br />
    180 gr. de chocolat au lait<br />
    3 oeufs<br />
    260 gr. de sucre brut de canne<br />
    85 gr. de farine<br />
    40 gr. de poudre de cacao 100%<br />
    180 gr. de beurre de cacahuètes (avec morceaux)<br />
    100 gr. de chocolat de votre choix à concasser<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p class="bodytext">Pr&eacute;chauffer le four &agrave; 180 degr&eacute;s.</p>
<p class="bodytext">Fondre le chocolat au lait au bain-marie ou au micro-ondes. Si votre beurre de cacahu&egrave;tes sort du frigo, le faire fondre avec le chocolat.</p>
<p class="bodytext">Dans un grand bol, battre les oeufs, puis ajouter le sucre. Battre fermement durant 1-2 minutes, &agrave; la main ou au batteur &eacute;lectrique.</p>
<p class="bodytext">Ajouter la farine, la poudre de cacao, le chocolat fondu et le beurre de cacahu&egrave;tes. M&eacute;langer avec une maryse (spatule).</p>
<p class="bodytext">Enfin, concasser 100 grammes de chocolat de votre choix. La recette intiale pr&eacute;voyait du chocolat blanc et noir. Moi, j'en ai profit&eacute; pour terminer diff&eacute;rentes plaques (chocolat noir &agrave; l'orange, aux pistaches et aux noisettes grill&eacute;es).</p>
<p class="bodytext">Si vous avez un moule en silicone, le badigeonner d'un tout petit peu de mati&egrave;re grasse pour permettre un d&eacute;moulage facile. Pour d'autres sortes de moules, vous pouvez soit utiliser du papier sulfuris&eacute; ou graisser, puis cacaoter le moule. L'utilisation du cacao est indiqu&eacute;e pour tous les g&acirc;teaux au chocolat, en lieu et place de la farine qui laisse des traces blanches.</p>
<p class="bodytext">Verser la p&acirc;te dans votre moule en la r&eacute;partissant bien. La p&acirc;te est &eacute;paisse.</p>
<p class="bodytext">Mettre le brownies au four pour une cuisson d'entre 25 et 30 minutes. Le mien a cuit durant 27 minutes. Il faut bien surveiller le dessus du brownies.</p>
<p class="bodytext">Laisser refroidir et d&eacute;couper en petites parts.</p>
<p class="bodytext">Bonne d&eacute;gustation!</p>
<p class="bodytext">&nbsp;</p>
<p class="bodytext">---</p>
<p class="bodytext">&nbsp;</p>
<p class="bodytext">J'avais une folle envie de brownies et j'ai trouv&eacute; une excellente recette <a href="http://www.bbcgoodfood.com/recipes/1223/bestever-brownies"  target="_blank">BBC Good Food</a>, intitul&eacute;e le Best-Ever Brownies. N'ayant pas tous les ingr&eacute;dients indiqu&eacute;s dans la recette, j'ai remplac&eacute; le beurre par du beurre de cacahu&egrave;tes. Je me disais que ce serait beaucoup plus gras avec cet ingr&eacute;dient qu'avec du beurre. Mais, apr&egrave;s recherches, le beurre de cacahu&egrave;tes contient moins de kilocalories que le beurre. Sur mon site, les recettes de g&acirc;teaux utilisent diff&eacute;rentes mati&egrave;res grasses : de l'huile de tournesol ou d'olive, du beurre, du beurre de cacahu&egrave;tes et de la pur&eacute;e d'amandes. La palme des calories revient &agrave; l'huie, avec 900 kcal/100 gr., puis le beurre avec 760 kcal/100 gr., le beurre de cacahu&egrave;tes avec 606 kcal/100 gr. et, enfin, la pur&eacute;e d'amandes avec 580 kcal/100 gr.</p>
<p class="bodytext">De plus, selon le site <a href="http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=arachide_nu"  target="_blank">Passeport sant&eacute;</a> :<strong> "</strong><em>Le beurre d&rsquo;arachide, que l&rsquo;on appelle &laquo;&nbsp;p&acirc;te de cacahu&egrave;te&nbsp;&raquo; en Europe, est apparu sur le march&eacute; am&eacute;ricain en&nbsp;1890. Vu sa richesse en prot&eacute;ines et sa faible teneur en glucides, il a d&rsquo;abord &eacute;t&eacute; consid&eacute;r&eacute; comme un aliment sant&eacute; destin&eacute; aux malades.</em>"</p>
<p class="bodytext">En r&eacute;sum&eacute;, (presque) aucune culpabilit&eacute; &agrave; manger ce brownies!</p>
<p class="bodytext">&nbsp;</p>
<p class="bodytext"><span class="smileyspriteholder smileyinline-tongue-out"></span> <a href="http://www.plateautv.ch"  target="_blank">www.plateautv.ch</a></p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[Spaghettoni crémeux all'Amatriciana]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/spaghettoni-cremeux-allamatriciana</link>
            <guid isPermaLink="true">http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/spaghettoni-cremeux-allamatriciana</guid>
            <pubDate>Sat, 16 Feb 2013 07:42:34 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[amatriciana]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[crème]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[lardons]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[oignon]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[spaghettoni]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[tomate]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[spaghetti]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<img class="image" alt="" src="http://www.lesfoodies.com/_recipeimage/recipe/96723"/><br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>Préparation : 5 minutes<br />
Cuisson : 15 minutes<br />
<br />
Ingrédients pour 2 personnes:<br />
<br />
    250 gr. de spaghettoni<br />
    1 oignon<br />
    5 tranches de lard fumé<br />
    huile d'olive<br />
    sel, poivre du moulin, paprika, ail en poudre<br />
    2 dl de coulis de tomates<br />
    2 dl de crème liquide légère<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p class="bodytext">Mettre une casserole pleine d'eau avec du sel sur le feu, pour les p&acirc;tes.</p>
<p class="bodytext">Emincer grossi&egrave;rement l'oignon et d&eacute;couper &eacute;galement le lard fum&eacute; en morceaux.</p>
<p class="bodytext">Mettre &agrave; chauffer sur feu vif une po&ecirc;le avec un filet d'huile.</p>
<p class="bodytext">Ajouter les spaghettoni &agrave; l'eau bouillante. Pour le temps de cuisson, j'ajoute toujours 1 minute &agrave; l'indication sur le paquet.</p>
<p class="bodytext">Faire revenir l'oignon et le lard &agrave; feu moyen durant 5 minutes.</p>
<p class="bodytext">Ajouter le coulis de tomates et la cr&egrave;me, bien m&eacute;langer.</p>
<p class="bodytext">Saupoudrer de paprika, d'ail en poudre, de poivre du moulin et de sel. Go&ucirc;ter et rectifier l'assaisonnement.</p>
<p class="bodytext">Lorsque les p&acirc;tes sont pr&ecirc;tes, les &eacute;goutter.</p>
<p class="bodytext">M&eacute;langer un peu de sauce aux spaghettoni.</p>
<p class="bodytext">Servir dans des assiettes creuses avec le reste de sauce sur le dessus.</p>
<p class="bodytext">&nbsp;</p>
<p class="bodytext">Recette : <a href="http://www.plateautv.ch/index.php?id=640"  target="_blank">http://www.plateautv.ch/index.php?id=640</a></p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[Pizza au porc rôti et oignon doux]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/pizza-au-porc-roti-et-oignon-doux</link>
            <guid isPermaLink="true">http://www.lesfoodies.com/soniflex/recette/pizza-au-porc-roti-et-oignon-doux</guid>
            <pubDate>Sat, 16 Feb 2013 07:41:13 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[mozzarella]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[oignon]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[porc]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[tomate]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[pizza]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<img class="image" alt="" src="http://www.lesfoodies.com/_recipeimage/recipe/96722"/><br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>Préparation: 15 minutes<br />
Repos pâte: 1 à 2 heures<br />
Cuisson: 10-15 minutes<br />
<br />
Pour 2 plaques à four rectangulaires:<br />
<br />
    500 gr. de farine blanche<br />
    35 gr. de levure fraîche ou liquide<br />
    3 dl d'eau tiède<br />
    2 cc de sel<br />
    1 cs de sucre<br />
    2 dl de coulis de tomates<br />
    ail en poudre<br />
    mélange d'herbes séchées<br />
    env. 300 gr. d'effilochée de porc rôti<br />
    1 oignon doux en rondelles<br />
    mozzarella en dés<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p class="bodytext"><em><strong>Avec machine &agrave; pain</strong></em></p>
<p class="bodytext">Placer au fond de la cuve 3 dl d'eau ti&egrave;de, avec la cuill&egrave;re &agrave; soupe de sucre et la levure. J'ai test&eacute; pour cette recette de la levure liquide et c'&eacute;tait parfait. Ajouter ensuite la farine et, enfin, 2 cuill&egrave;res &agrave; caf&eacute; de sel. Placer dans votre machine et s&eacute;lectionner le programme p&acirc;te.</p>
<p class="bodytext">Attention, certaines machines requi&egrave;rent qu'on mette d'abord les ingr&eacute;dients secs puis mouill&eacute;s, donc privil&eacute;giez ce qui est indiqu&eacute; dans votre mode d'emploi.</p>
<p class="bodytext"><em><strong>Sans machine &agrave; pain</strong></em></p>
<p class="bodytext">Dans un saladier, mettre la farine, faire un puit, y verser l'eau ti&egrave;de m&eacute;lang&eacute;e au sucre et &agrave; la levure, recouvrir de farine. Sur les c&ocirc;t&eacute;s mettre le sel. Ne jamais m&eacute;langer directement le sel &agrave; la levure, car cela annule l'effet de la levure. M&eacute;langer le tout et p&eacute;trir vigoureusement.</p>
<p class="bodytext">Couvrir d'un torchon et placer dans un endroit chaud (pr&egrave;s d'un radiateur par ex.)&nbsp;de 1 &agrave; 2 heures.</p>
<p class="bodytext">&nbsp;</p>
<p class="bodytext">D&egrave;s que le programme est termin&eacute;, sortir la p&acirc;te de la cuve.</p>
<p class="bodytext">La d&eacute;couper en deux, puis l'&eacute;taler au rouleau &agrave; p&acirc;tisserie.</p>
<p class="bodytext">On peut &eacute;galement l'&eacute;taler &agrave; la mains, mais c'est plus long.</p>
<p class="bodytext">&nbsp;</p>
<p class="bodytext">Pr&eacute;chauffer le four &agrave; 240&deg; (tradionnel ou sole puls&eacute;e).</p>
<p class="bodytext">Couvrir les plaques rectangulaires de papier sulfuris&eacute;.</p>
<p class="bodytext">Placer votre p&acirc;te &eacute;tal&eacute;e.</p>
<p class="bodytext">La recouvrir de coulis de tomates, en saupoudrant d'ail en poudre et d'herbes s&eacute;ch&eacute;es.</p>
<p class="bodytext">Placer ensuite le porc r&ocirc;ti, la mozzarella et les rondelles d'oignon doux. Saupoudrer d'herbes s&eacute;ch&eacute;es.</p>
<p class="bodytext">La cuisson est d'environ 10-15 minutes. Cela d&eacute;pend des fours.</p>
<p class="bodytext">Bien surveiller, en bavant devant la vitre de votre four durant toute la cuisson.</p>
<p class="bodytext">&nbsp;</p>
<p class="bodytext">Servir avec de la salade verte.</p>
<p class="bodytext">Du poivre noir du moulin et du tabasco (ou de l'huile piquante) seront &eacute;galement les bienvenus sur votre tranche de pizza.</p>
<p class="bodytext">&nbsp;</p>
<p class="bodytext"  style="text-align: center;">Recette sur : <a href="http://www.plateautv.ch/index.php?id=641"  target="_blank">http://www.plateautv.ch/index.php?id=641</a></p>]]></description>
        </item>
        
    </channel>
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