Sauce Vinaigrette Ré-équilibrage Alimentaire

Une recette d'accompagnement facile et rapide par Ô Délices De Nanou

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (2 votes)
5 Commentaires
244

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

1/2 càs d'Huile d'Olive 1/2 càs d'Huile de Colza 1 càc de Moutarde ( ou à volonté ) 1 càs de Vinaigre Balsamique 1 Echalote ( ou à volonté ) Ciboulette ( ou à volonté ) 1 Pincée de Sel ( pas obligatoire et selon le régime ) 1 Pincée de Poivre

Préparation:

Cette recette de sauce vinaigrette m'a été donné par ma diététicienne afin de me ré-habituer à manger sainement. Les doses que je donne sont pour 1 personne donc à multiplier en fonction du nombre de personne.


- Mettre dans l'ordre : la moutarde, l'échalote, la ciboulette, le sel (optionnel), le poivre, les huiles puis pour finir le vinaigre. Bien mélanger et attendre un peu afin que les huiles s'imprègnent de l'arôme de la ciboulette et de l'échalote.


Présentez à part pour que chacun se serve ou directement dans le saladier.

Pour 100 g :
Calories 249 kcal   Protéines 1 g   Glucides 5 g   Lipides 23 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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5 commentaires

melayers

une bonnevinaigrette je prend merci pupuce bisousss

Ô Délices De Nanou

Avec plaisir 

katcelau

merci pour l info bissss kat

hiver

BONJOUR

MIAM MIAM 5/5

Ils ont envie d'essayer

 244Invité, Jess08 et 242 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.