Mesfouf au petit pois

Une recette de plat maison par nacera61

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

500 g de couscous400 g de petits pois80 g de beurreHuile d'olive ou beurreSelRaïb,petit lait ou sucre

Préparation:

Ce plat convient au ''shour" qui est le repas dela nuit pendandle mois de ramadhan.


Arrosez le couscous avec un grand bol d'eau, laissez gonfler puis travaillez le couscous avec les mains afin de séparer les grains. Vous devez rouler les grains entre vos mains.

Mettez à la vapeur dans un couscoussier contenant de l'eau en ébullition.
Après échappement de la vapeur, attendez 15 minutes puis retirez.

Mettez les petits pois à cuire à la vapeur pendant que vous travaillez votre couscous.

Arrosez de 2 verres d'eau, salez puis ajoutez un peu d'huile d'olive. Laissez gonfler et attendez 10 minutes puis retravaillez à nouveau le couscous de la même façon que précédemment.


Remettez le couscous sur les petits pois et laissez cuire 20 à 25 minutes.


Versez le tout dans un grand plat, beurrez en mélangeant.


Se déguste avec le raïb, petit lait ou le lait caillé.


Mots-clés: couscous petit pois

Une portion (env. 250 g) :
Calories 412 kcal   Protéines 4,9 g   Glucides 51,5 g   Lipides 14,7 g  

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