PIZZA FRAICHEUR (aussi pour végétariens/diabétiques)
Une recette de pizza facile et rapide par wakanda
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Pate a pizza 1 sachet de mozzarella rapée (non fraiche, disponible au rayon gruyère rapé) 12 Petit sachet de gruyère rapé 10cl de coulis de tomate 1 c à café d'origan 12 Tomate une dixaine de petites asperges 1 belle poignée de poivrons en lamelles
Préparation:
J'ai ressortis notre ancienne carte de pizzas et j'ai eu envie de vous faire partager la pizza de l'été : La pizza fraicheur.
En premier lieu d'une grande fraicheur, elle faisait le bonheur des végétariens mais aussi des diabétiques pour les apports essentiels de féculents (par la pate), de légumes et de produits laitiers.
Pour les amateurs de viande, ajouter 1/2 tranche de jamban coupé en lamelles juste après le coulis de tomate épicé.
Etaler la pate sur la plaque allant au four. Etaler le coulis de tomate sur toute la surface et parsemer d'origan.
Couper la tomate en rondelles et la disposer à son tour, ainsi que le poivron.
Melanger le gruyère rapé a la mozzarella rapée et recouvrir la pizza de ce duo de fromage.
Déposer pour finir les asperges. Enfourner au four préchauffer a 200°C pendant 15 a 20 mns.
Mots-clés: asperges, diabétique, pizza, poivrons, végétarien
Une portion (env. 150 g) :
Calories 269 kcal
Protéines 10,6 g
Glucides 33,3 g
Lipides 7,6 g
Publié par wakanda
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- italmo a trouvé ça délicieux!.
italmo
belle pizza