Queue de lotte aux poivrons

Un peu de poisson

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recette Queue de lotte aux poivrons

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

Pour 4 ou 5 personnes1 kg de queue de lotte (10 pièces)1 oignon300g de poivrons 3 couleur en cubes1 boite de chair de tomates préparé 400g1 cube ail persilOrigan,romarinHuileGros sel

Préparation:

Faire revenir les queues de lotte dans une grosse cuillère d'huile.


Quand vos queue de lotte sont revenues incorporer l'oignon coupez en morceaux.


Ensuite réservez vos queues de lotte.


Dans votre poêle ajoutez les poivrons faire revenir.


Ajoutez la chair de tomate ainsi que le cube et les aromates.


Salez


Laissez cuire une dizaines de minutes.


Ajoutez vos queues de lotte pendant 10 minutes environ.


Servez avec du riz c'est pas mal.


Mots-clés: lotte, poisson, poivron

Une portion (env. 460 g) :
Calories 538 kcal   Protéines 59,8 g   Glucides 13,8 g   Lipides 18,4 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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3 commentaires

paty66

Merci

ctlina

j'aime beaucoup

jeanmerode

bonne recette

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    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    ctlina a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 19Invité, félicia et 17 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.