Eglefin aux échalotes.

Une recette de plat facile et rapide par Tatie

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6 Commentaires
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Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 filets d'églefin = 275gr2 tomates Tomate ,3 échalotespersil,10 cl de vin blancsel fin,poivre4 pommes de terre cuites

Préparation:

recette Eglefin aux échalotes.


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  recette Eglefin aux échalotes.


lever et essuyer. Enlever la peau avec un économe les tomates.


couper en quartiers et en cubes les tomates.


ôter la pelure d'échalotes et couper finement.


ciseler le persil.


recette Eglefin aux échalotes.


dans les papillotes mettre : l'huile d'olive. Tomates.


recette Eglefin aux échalotes.


ajouter : le filets de merlan.


recette Eglefin aux échalotes.


ajouter : les dés échalotte. Persil. vin blanc.


recette Eglefin aux échalotes.


fermer d'un couvercle. Mettre au micro-ondes à 900W = 10 minutes.


recette Eglefin aux échalotes.


Sortir du four et accompagner de pommes de terre.


recette Eglefin aux échalotes.


*** Bon appétit ***.


recette Eglefin aux échalotes.



Une portion (env. 470 g) :
Calories 518 kcal   Protéines 23,4 g   Glucides 65,5 g   Lipides 9,3 g  

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6 commentaires

Tatie

merci bien IANOU. à bientôt. bises. tatie.

IANOU

Très bon l'églefin, mes petits aiment beaucoup

Tatie

merci bien.italmo & Mamyloula.bises. tatie.

Mamyloula

miam miam

italmo

TRES TRES BEAU PLAT DE POISON

Tatie

bonjour et merci bien. arc-en-ciel. à bientôt. bises. tatie.

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    arc-en-ciel a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Mamyloula a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    IANOU a trouvé ça délicieux!.

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