Crêpes sans gluten et sans lactose

Une recette de dessert excellente par Emi314

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recette Crêpes sans gluten et sans lactose

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1/2 Tasse d'avoine sans gluten1/2 Tasse de végétal1 Oeuf

Préparation:

-Moudre l'avoine en farine dans un robot et ajouter le reste des ingrédients.


-Mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance homogène.


-Verser dans une poêle graissée et ensuite lorsqu'elle commence a doré, retourner la crêpes délicatement de l'autre côté.


-Utilisez du lait végétal au chocolat ou à la vanille pour ajouter plus de saveur si vous désirez.


Une portion (env. 40 g) :
Calories 285 kcal   Protéines 1,3 g   Glucides 0,0 g   Lipides 30,4 g  

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3 commentaires

Marie

Pour les crêpes sucrées ajouter du sirop d'érable et pour des crêpes salées du gomasio ou du curcuma...c'et excellent

Emi314

Merci beaucoup!

equinoxedivin

Je viens juste de finir de les faire, et d'en goûter une.
Et... bravo elles sont super bonne!
Bravo!

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    equinoxedivin a trouvé ça délicieux!.

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