RAGOÛT DE GOMBOS AU POULET ET POMMES DE TERRE A L'ESPAGNOLE

Recette inédite, plat ou ragoût de gombos aux pommes de terre poulet ou viande à l'espagnole .

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

700 G de gombos2 Pommes de terre5 Morceaux de poulet1 Oignon émincé2 Cs de tomate en conserve pleines1 Cc de poivreSel1 Cc de carvi1 Cc pleine de paprika100 Ml d'huile de votre choix

Préparation:

Faire revenir les morceaux de poulet avec l'oignon dans l'huile.

Ajouter les épices, la tomate et le sel.

Mouiller avec 1 verre d'eau.

Ajouter les gombos qui doivent être couvertes de sauce.

Couvrir et laisser mitonner10 mn.

Ajouter les pommes de terre en gros dés.

Rectifier le niveau de sauce et l'assaisonnement.

Continuer la cuisson du ragoût.

servir chaud.


Une portion (env. 70 g) :
Calories 177 kcal   Protéines 1,5 g   Glucides 5,9 g   Lipides 15,4 g  

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Ça a l'air bon !

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2 commentaires

Zika Riffi

Gazelle19, c'est un légume d'été, je vous laisse un lien pour voir ce que c'est, faites un copié collé s'il ne s'ouvre pas, https://cuisinebonoisedezika.blogspot.com/2020/06/conserve-de-gombos-gnaouia.html

gazelle19

qu'es ce que un ""gombos ? " merci

Ils ont envie d'essayer

 60Invité, Invité et 58 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.