Courgettes et tomates farcies

Tout d'abord vidé les tomtes et les courgettes, puis émincés les oignons les faire revenir dans de l'huile et ajouter les poivrons, la chaire des courgettes et des tomates, du sel, une cas de poivre de curry et de paprika et laisser mijoter 20 min, faire précuire le riz et l'égouter mettre dans un saladier et ajouter les 2 boites de thon et mélanger. Une fois les légumes cuits ajouter au mélange les 2 poignets de fromages puis farcires les courgettes et les tomates et enfournez a 200° 45 min.