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Steaks de lentilles corail à la menthe

recette Steaks de lentilles corail à la menthe

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (8 personnes):

400 G de lentilles corail200 G d'un mélange de fécule de pommes de terre et de farine (125 g de fécule et 75 g de farine)2 Oignons2 Gousses d'ail2 Oeufs1 Cuillerée à soupe de graines de moutarde2 Pincées de cumin3 Branches de mentheSel, poivreHuile d'olive

Préparation:



Mettre les lentilles dans une casserole, ajouter de l'eau et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien gonflées.
Détacher les feuilles de menthe et les couper en lamelles.
Hacher les oignons et l'ail.
Dans un saladier, mélanger la fécule, la farine, les oeufs, les épices, les oignons, l'ail et la menthe.
Mixer le tout.
Faire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle. Ajouter des boules de pâte (1 cuillerée à soupe) et laisser cuire environ 3 minutes de chaque côté.
Servir avec de la salade ou avec un céréale (sarrasin pour nous ce midi).

Pour d'autres recettes végétariennes ou pour des recettes de goûters, voici l'adresse de mon blog : www.famille-catho-ecolo.fr



Publié par Allegretto - https://www.lesfoodies.com/allegretto