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Poisson pané au sésame
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
100 G de chapelure prête à l'emploi 1 Cuill. À soupe de graine de sésame 4 Filets de poisson blanc sans la peau 2 Cuill. À soupe de yaourt nature 1 Cuill. À soupe d'huile d'olive.
Préparation:
1. Préchauffez le four à 220 °c (therm. 7-8).
2. Incorporez la moitié des graines de sésame à la chapelure ;.
Enduisez les filets de poisson de yaourt ;.
Puis enrobez-les de chapelure.
3. Disposez les filets sur la plaque du four ;.
Saupoudrez du reste de graines de sésame ;.
Arroser d'un filet d'huile d'olive ;.
Enfournez et laisser cuire de 15 à 20 min.
Publié par annefiso - https://www.lesfoodies.com/annefiso