MON TIAN FAÇON Bibi

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 20 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

1 Personne :

1 petite courgette = 185 gr = 25 kcal
2 tomates roma = 183 gr = 36 kcal
poivrons (quelques lamelles) j'ai mis jaune et rouge = 15 kcal
1 fromage frais 0 % = 46 kcal
bûche de chèvre allégée (22 gr) 48 kcal
sel / poivre

J'aurai pu rajouter herbes de provence j'ai oublié

le plat 243 kcal

Préparation:

Couper les légumes en rondelles.

Faire la crème avec le fromage frais et l'oeuf sel et poivre.

Couper des petits bout de fromage sur les légumes.

Et verser la crême.

Au four à 150° une vingtaine de minute.