QUICHE COUP DE FOUDRE

Ingrédients (8 personnes):

1 Pâte brisée légère = 775 kcal
4 Knachi poulet = 278 kcal
150 Gr émincé de jambon = 163 kcal
20 Cl de crème fraîche épaisse allégée = 156 kcal
70 Gr de gruyère râpé non allégé = 230 kcal
4 Œufs = 300 kcal
1 Fromage blanc à 0 % = 51 kcal
Persil
Sel
Poivre

= 1953 Kcal : 8 = 245 Kcal la part