500g tofu nature 1 gousse d'ail 2 cc huile de sésame foncés 2 cs. Sauce au soja Huile pour la cuisson 1 oignon 1 poivron rouge 1 boîte tranches d'ananas (4 tranches) avec le jus 1/2dl eau 2 cs sauce au sojw 2 cs de v8naigre de pomme 3 cs ketchup 1 cs maîzena 1 cs sucre Sel,poivre.
Préparation:
1. Couper le tofu en cubes d'env. 2 cm. Mélanger l'ail écrasé, l'huile de sésame et la sauce soja, verser ce mélange sur le tofu et bien mélanger le tout. Laisser mariner à couvert pendant env. 15 minutes. Faire chauffer huile dans un wok ou une sauteuse. Y faire rœtir le tofu pendant env. 5 min, le sortir, réserver. 2. Couper l'oignon en quartiers et le poivron en morceaux d'env. 2 cm. Egoutter les tranches d'ananas en récupérant le jus, les couoer en petit morceaux. Faire chauffer un peu d'huile dans le wok et y faire sauter l'oignon et le poivron pendant env. 5 minutes. Mélanger le jus d'wnanas avec l'eau, la sauce au soja, le vinaigre, le ketchup, le maïzena et le sucre puis verser le tout sur les légumes. Porter à ébullition. Ajouter l 'ananas et le tofu, réchauffer brièvement, rectifier l'assaisonnement. Servir avec du riz☺ bon apétit.
Publié par bonnefondue - https://www.lesfoodies.com/bonnefondue