Sauté de poulet aux tomates et au riz cuisine minceur

Couper les blancs de poulet en morceaux et faire revenir dans le beuure.

Ajouter les tomates lavées coupées en quatre, saler et ajouter l'ail et le curry.

Laisser mijoter et enlever les peaux des tomates dés qu'elles se détachent.

Pendant ce temps faire cuire le riz comme indiqué sur l'emballage.

5 Mn avant la fin de la cuisson du poulet, ajouter les haricots verts coupés en morceaux.

Dans une assiette leriz, et au centre le poulet et les haricots.

A la place du riz quelque champignons revenus dans une noix de beurre allégé saler, poivrer, et une gousse d'ail écrasée.

Et uassi une endive cuite à la vapeur et revenue dans une noix de beurre allégé pour une cuisine minceur+++++++++++++.

Servir chaud