2 filets de thon (ou de bonite)2 CaS d'huile de sésame5/6 CaS de graines de sésame2 CaS de sauce sojaLe jus et le zeste d'un citron vert1 échalote hachéePoivre
Préparation:
Préparer la marinade : Presser et zester le citron dans un plat creux, y ajouter 1 CaS d'huile de sésame, la sauce soja, l'échalote hachée. Y faire mariner le poisson durant 1h au réfrigérateur en le retournant au moins une fois dans le plat.
Au terme de ce temps, retirer le poisson de sa marinade et réserver cette marinade pour le dressage. Mettre les graines de sésame dans une assiette et rouler les filets de thon dedans. Snacker le poisson 1 minute sur chaque face dans une poêle très chaude avec la cuillère d'huile de sésame restante. Le thon est saisi à l'extérieur et rose à coeur. Servez avec du riz et la marinade ou un wok de légumes.
Publié par Cécilou - https://www.lesfoodies.com/cecilou83