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Taboulé au poulet grillé, melon et pignons de pin

recette Taboulé au poulet grillé, melon et pignons de pin

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

2 Blancs de poulet80 G de semoule1 Quart de melon10 Feuilles de menthe60G de pignons de pin1 C. À s. De miel5 C. À s. D'huile d'oliveSel

Préparation:

* Couper les blancs de poulet en petits cubes et les faire dorer à la poêle dans 2 c. à s. d'huile d'olive.



* Ajouter le miel et laisser légèrement caraméliser. Verser 5 c. à s. d'eau, baisser le feu et laisser cuire 5 minutes sur feu doux en remuant.



* Pendant ce temps, mettre la semoule et 3 c. à s. d'huile d'olive dans un saladier avec du sel. Verser de l'eau bouillante à hauteur et laisser gonfler.



* Tailler le melon en petits cubes. Faire griller les pignons de pin à sec dans une poêle. Hacher les feuilles de menthe.



* Ajouter les cubes de poulet à la semoule égrainée avec le melon, les pignons de pin et la menthe.



* Garder au moins 2 heures au frais avant de servir.



Une recette très agréable et délicieuse !


Les quantités sont si vous le considérez comme une entrée. Pour un plat complet, il faut doubler les quantités pour 4 !


Bien sûr, je recommande des feuilles de menthe fraîche, indispensables pour un bon taboulé !


Publié par CeeCee - https://www.lesfoodies.com/ceecee