MON BURGER DUKAN - "CALE TA FAIM"

Temps de préparation: <15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

4 galettes son d’avoine salées Dukan8 tranches de blanc de dinde fumé8 carrés frais 0%Poivre concasséHerbes de Provence, 2 c. à c. de vinaigre de vin tomate séchées Poudre de shitaké (champignons)facultatif

Préparation:

Mettre dans un saladier, les carrés frais avec les herbes de Provence, les herbes, le vinaigre et la poudre de shitaké.

Bien mélanger.

Doubler les tranches de blanc de dinde et les tartiner de la préparation.

Fermer en chausson.

Faire réchauffer les galettes au micro-onde 1 min que ce soit bien chaud.

Déposer les blancs de dinde sur une galette et recouvrir de la deuxième.

Déguster aussitôt.

Commentaires :

Contraste garniture froide et galettes chaudes excellent.

Sensible des intestins s'abstenir - bcp de fibres.