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TERRINE COLIN AU MICRO-ONDES

recette TERRINE COLIN AU MICRO-ONDES

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

400 gr de colin surgelés2 blanc d’œufPaprika fuméTomate séchée en poudreSel, poivre du moulinHerbes

Préparation:

Faire décongeler les poissons au frigo la veille.



Les découper en petits morceaux.


Ajouter les blancs d’œufs.



Assaisonner avec la tomate, les herbes et le sel-poivre.



Bien mélanger



Laisser reposer au frigo au moins 2 heures.



Disposer la préparation dans une papillote en silicone allant aux micro-ondes.


Faire cuire à puissance moyenne pendant 5 min.



Retirer l’excédent d’eau et remettre à cuire pendant 2 min ou plus suivant le goût.



Parsemer de paprika et servir.


Publié par Chaya - https://www.lesfoodies.com/chaya