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Quiche gauffre protéinée
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
2 oeufs4 carres frais 0%30 gr tomme râpée 5% MG40 gr lardons canard15 gr maizenaHerbes, poivre, sel....
Préparation:
- Battre les oeufs en omelette avec les carrés frais jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse et homogène.
- Ajouter la tomme râpée, les lardons coupés en deux.
- Assaisonner avec des herbes : persil, ciboulette etc....
- Saler et poivrer.
- Cuire dans l'appareil à gaufre.
- Deguster bien chaud.
- Ajouter la tomme râpée, les lardons coupés en deux.
- Assaisonner avec des herbes : persil, ciboulette etc....
- Saler et poivrer.
- Cuire dans l'appareil à gaufre.
- Deguster bien chaud.
Publié par Chaya2 - https://www.lesfoodies.com/chaya2