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Omelette soufflée au fromage blanc et courgette (diététique)
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
6 Œufs entiers + 2 blancs 1 Courgette 1 Gousse d'ail 100 Gr de fromage blanc Huile d'olive Persil et ciboulette ciselés Sel et poivre du moulin
Préparation:
Laver la courgette et la couper en petits cubes sans l'éplucher.
Dans une poêle faire chauffer un peu d'huile d'olive et y mettre à revenir les cubes de courgettes avec la gousse d'ail écrasée. Saler et poivrer.
Battre les oeufs entiers avec le fromage blanc et les herbes ciselées.
Ajouter délicatement les blancs d'oeufs montés en neige ferme puis les courgettes égouttées.
Remettre la préparation dans la poêle et cuire 1 à 2 minutes de chaque coté. Renouveler l'opération pour obtenir 2 belles omelettes.
Publié par choupette two - https://www.lesfoodies.com/choupettet