300 G poivrons (rouge, vert et jaune)180 G oignons2 Gousses d'ail700 G tomatesSel, poivre500 G escalopes de volaille60 Ml huile d'olive125 G couscous parfumé aux épices du monde tipiak ou couscous traditionnel
Préparer le couscous comme indiqué sur le paquet.
Pendant ce temps, faire dorer l’oignon et l’ail émincés et les poivrons taillés en lanières dans une cocotte avec 3 cuillères à soupe d’huile d’olive pendant environ 5 minutes.
Couper les tomates en morceaux puis les ajouter au mélange oignon/ail/poivrons ; saler et poivrer. Couvrir et laisser mijoter 10 minutes.
Découper les escalopes de volaille en morceaux ; les faire dorer dans une sauteuse avec l’huile d’olive restante pendant 5 à 8 minutes selon l’épaisseur des morceaux.
Faire mijoter environ 20 minutes
Répartir dans 4 mini cocottes, couvrir et garder à four chaud 120 °C / 250 °F jusqu’au moment de servir.
Publié par chryst - https://www.lesfoodies.com/chryst