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Filets merlan aux lanières de poivrons au micro-ondes.
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
260 gr de filets merlandes lanières de poivrons décongeléssel fin poivreherbes de Provencepiments d'Espelettehuile d'olive1 marmite de micro-ondes
Préparation:
dans 1 marmite à micro-ondes ajouter :
Les lanières de poivrons.
Ajouter : les filets de merlan sur les poivrons.
Ajouter : le sel fin. poivre.
Parsemer d'une pincée de piment d'Espelette.
Mettez au four micro-ondes à 800W = 6 minutes.
Au bout de 6 minutes de cuisson.
Sortir du micro-ondes et servez.
j'ai accompagné de riz basmati.
**** Bon appétit à tous ****.
Publié par cuisinette - https://www.lesfoodies.com/cuisinette