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Plie au trio de légumes et fromage.
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 carottes.
1 gros fenouil.
1 belle tomate.
3 filets de poisson plie.
1 reste de fromage fondu.
piment d'Espelette.
50 gr de beurre salé.
saler.( facultatif).
Préparation:
Éplucher couper en fine rondelles de carottes.
Couper et laver le fenouil.
Essuyer et couper en rondelles la tomate.
Cuire tous les carottes et fenouil au cuisson vapeur.
Cuisson 10 minutes.
dans une papillote à micro-ondes.
Ajouter : le beurre. Fenouil. carotte. Tomate.
Ajouter : le poisson. Fromage fondu.
Parsemer de piment d'Espelette.
Étaler avec une spatule plate.
Cuisson au MO 7 minutes à 800W.
PS. je ne sale pas dans cette recette.
§§§§§ bon appétit à tous §§§§§
Publié par cuisinette - https://www.lesfoodies.com/cuisinette