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La tartine de cougette gourmande (diabétique)
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Gourgettes 200 Gr de crèmes fraiche 1 Cuillière a café de noix de muscade 1/2 Cuillière a café de cardamome 1 Pincé de sel et poivre 20 Gr de beurre 30 Gr de céréal 1 Oignon.
Préparation:
Coupé les courgettes en deux et faite les revenirent 5 minute dans une poêle a feux vif, a côté préparé la crême fraiche avec les condiments, dans une autre poêle préparé l'oignon et les céréales avec la moitié du beurre.
Une fois tout prêt mélangé la sauce et les oignons céréales et tartiner les cougettes.
Publié par deiko - https://www.lesfoodies.com/deiko