Croque-monsieur léger

Temps de préparation: <15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

4 tranches de jambon découenné dégraissé ou poulet ou dinde pour pouvoir découpé 4 tranches carrées
1 carré frais 0 % m.g. ail persil ou nature
2 feuilles de salade

Un pain dukan rectandulaire coupé en deux ( voir ma recette )PHOTO

Préparation:

Sur la moitié du pain dukan, mettre une feuille de salade, un carré de janbon, tartiner avec un peu de fromage, une autre tranche de jambon, un peu de fromage, salade, etc...

C'est très frais et nickel pour une petite pause déjeuner.

J'ai rajouté deux tranches de bacon à la place d'une tranche de janbom. C'est plus gouteux et sans souci pour la chasse au gras.