Poulet à l'orange pour bébé et son accompagnement

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

15G de blanc de poulet2C à soupe de jus d'orange (100% fruit) ou le jus d'une orange1 Petite carotte1 Petit bout de courgette1 Toute petite poignée de riz

Préparation:

Faire mariner le poulet dans le jus d'orange 5 à 10 mn.

Faire cuire la carotte et la courgette coupées en tous petits dés dans de l'eau, ajouter le riz lorsque l'eau est à ebbulition. Laisser cuire jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau (bien brasser pendant la cuisson, celle ci doit durer au moins 15 mn, rajouter donc un peu d'eau si nécessaire).

Faire cuire le poulet dans le jus d'orange et environ 20 cl d'eau.

Une fois cuit couper le en petits morceaux et server à votre bébé.

Ou mixer le tout pour des bébés plus petits.