Blancs de poulet marinés

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 20 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

4 blancs entiers de poulet 4 cuillères à café de sauce worcestershire 4 cuillère à café d'arôme maggi 1 cuillère à café de paprika 1/2 cuillère à café de coriandre en poudre 1/4 cuillère à café de moutarde 1 pincée de céleri moulu 1 cuillère à café d' herbes de Provence 60ml d'eau 1 cuillère à café d'huile de noisette sel, poivre 1/2 cuillère à café d'ail en poudre

Préparation:

Couper les blancs en deux dans la largeur.
Mélanger toutes les épices (sans saler).
Ajouter l'huile et l'eau.
Assaisonner le poulet.
Passer les blancs de poulet dans la marinade sur les deux faces.
Déposer dans un plat et verser le restant de marinade dessus.
Laisser mariner 1 heure minimum.
Cuire au barbecue ou à la poêle.

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