Filet de loup de mer à la crème de chorizo au micro-ondes

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 5 à 10 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

1 filet de loup de mer2 cuillères à soupe de crème épaisse légère20g de soubressade1/2 oignonSel, poivre

Préparation:

Emincer finement l'oignon et déposer la dans la papillote ou microdelight
Déposer le poisson dessus et assaisonner
Placer le couvercle et mettre 3 minutes au micro-ondes
Couper les morceaux de soubressade/chorizo et disposer dessus
Ajouter la crème et une pincée de sel
Remettre le couvercle et cuire de nouveau 1 minute au micro-ondes

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