Filet de perche à la moutarde (compatible dukan)

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1 Filet de perche 1 Yaourt nature brassé 0% 2 Carrés frais nature 1 Cuillère à café de curry 1 Cuillère à café de moutarde en grains 1 Jaune d'oeuf

Préparation:

Préchauffer le four à 180°c chaleur tournante.
Mélanger le yaourt, les carrés frais et la moutarde.
Ajouter le curry et assaisonner.
Assaisonner le filet de perche et recouvrir de la préparation.
Enfourner 15 minutes.

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