Filet de perche en papillote (régime dukan)

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 20 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1 Filet de perche (500g)1 Cuillère à café d'épices à tajine1 Yaourt brassé 0% Sel, poivre

Préparation:

Déposer le filet dans une feuille d'aluminium.
Assaisonner
Mélanger les épices dans le yaourt et verser sur le poisson.
Refermer le papillote.
Enfourner à 200°c durant 15 à 20 minutes.

Cette recette est née d'une erreur de pot d'épices, je pensais avoir pris le pot de curry ! Aucun regrets !

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