Mini-poivrons farcis au thon (compatible dukan)

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

6/7 Mini-poivrons40G de thon au naturel30Ml de lait écrémé4 Carrés frais ail et herbes 0%2 Brins de ciboulette1 Cuillère à café de curry15G de bridelight râpéSel, poivre

Préparation:

Préchauffer le four à 180°c chaleur tournante
Couper le cul des poivrons et vider l'intérieur
Passer sous l'eau pour ôter les pépins
Egoutter et réserver
Egoutter le thon et hacher la ciboulette
Mélanger les carrés frais, le curry, la ciboulette et le lait
Assaisonner et ajouter le thon et le râpé
Remplir les poivrons à l'aide du manche d'une cuillère à café
Enfourner 15 minutes

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