Panini burger dukan

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 20 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

2 Tranches de pain dukan (pain en lien) 200G de viande de boeuf hachée 5% 2 Cuillères à soupe de ketchup allégé 1 Oignon 1 Sylphide au bleu 7% 3 Tranches de bacon de boeuf

Préparation:

http://natanael.canalblog.com/archives/2015/09/09/32605075.html

Emincer l'oignon et le faire colorer à feu doux dans une petite casserole.
Assaisonner la viande hachée.
Façonner la viande hachée à la taille du pain choisi et faire cuire dans une poêle chaude.
Couvrir une tranche de pian de ketchup.
Ajouter la moitié des oignons, le steak.
Mettre le reste d'oignon, le sylphide coupé en deux et le bacon.
Tartiner la seconde tranche de pain de ketchup et déposer sur le burger.
Faire chauffer à la poêle, a feu doux 5 minutes sur chaque face.

http://lacuisinedefanie.over-blog.com/