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Taboulé au tofu et au concombre

recette Taboulé au tofu et au concombre

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

200G de semoule de couscous100G de tofu nature Aux herbes Au curry. . . (Au choix) 1/2 Concombre1/2 Bouillon de volaille dégraisséEau

Préparation:

Verser la semoule dans un bol pouvant aller au micro-onde.


Préparer assez d'eau pour recouvrir la semoule d'au moins 1 cm. Y faire se disoudre le carré de bouillon de volaille dégraissé.


Verser le bouillon sur la semoule et laisser les graines s'imbiber 30 secondes.


Passer au micro-ondes 1 minute.


Mélanger la semoule.


Remettre 1 minute a chauffer au micro-ondes. (enlever le surplus de bouillon s'il y a).


Couper le tofu en petits morceaux et le concombre en fines rondelles. Mélanger le tout à la semoule.


Assaisoner avec des épices ou des herbes selon l'envie.



Bon appétit .


Publié par Hardys Girl - https://www.lesfoodies.com/hardysgirl