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Filet de perche,sauce à l,orange

recette filet de perche,sauce à l,orange

Temps de préparation:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes):

1/2 Tablette de cours bouillon de poisson
4 Filets de perche (120 gr chacun)
1 Sachet de 125 gr de riz (300 gr cuit)
1 Orange
1 Boite de 160 gr(16 Cs de lait 1/2 écrémé
1 Petit bouquet de coriandre,sel,poivre.

Préparation:

Diluer le court boullion dans 50 cl d, eau.


Porter à ébulitionet pocher les filets de perche pendant 10 mm.


Egouter et reserver le jus de cuisson.


Porter le court boullion de nouveau à ébulition.


Y cuire le sachet de riz pendant 10 mm.


Répartir le riz dans 4 tasses à café rondes, bien tasser avec 1 p cuellière.


Couvrir pour garder la chaleur.


Peler l, orange,, hacher finement la pulpe, en resrever 4 c s.


Mélanger le lait concentrè non sucrer, la pulpe hachée, faire chauffer, saler, poivrer.


Dresser 1 timbale de riz et 1 filet de perche bien chaud sur chaque assiette de service.


Napper le riz de sauce et décorer de coriandre.


BON POUR CEUX QUI FONT ATTENTION ALEUR LIGNE 


ET BIEN SUR POUR LES AUTRES.


Publié par indye - https://www.lesfoodies.com/indye