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Bar au fenouil

recette Bar au fenouil

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (2 personnes):

Un bar de 680 gr environ un gros fenouil ou 2 moyensune gousse dail huile d olive 10 cl de fumet de poisson 5 cl de pastis paprika un citronselpoivre

Préparation:

Nettoyez, videz et écaillez le bar. Coupez la tete des fenouils. Coupez-les en quatre, retirez le trognon. Mettre une sauteuse sur feu moyen, avec 2 cas d huile d olive, faites-y dorer les morceaux de fenouil. Baissez le feu a doux, sel, poivre. Mouillez avec le fumet. Laissez cuire 15 a 20 minutes, les fenouils doivent etre tendre. Mettre une poele a poisson sur feu vif avec 2 cas d huile d olive. Faites-y griller le bar des deux cotés. Flambez-le avec le pastis. Baissez le feu a moyen. Parsemez de paprika, sel, poivre. Finir la cuison. Dressez sur un plat de service les morceaux de fenouil, le bar, le citron coupez en dents de loup.  Servez.


Publié par jeanmerode - https://www.lesfoodies.com/jeanmerode