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Rouget barbet à l orientale

recette Rouget barbet à l orientale

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (2 personnes):

2 Rougets barbets de 250 gr chacun environ Un gros oignon Une gousse d ailUn piment rougeHuile d oliveJus d un citronThym séchéUne cac de cumin en poudre Une de coriandre en poudre Une de paprika10 Olives vertes Une demi boite de pulpe de tomate Une cas de concentré de tomate 6 A 8 tiges de coriandre frais SelPoivre

Préparation:

Préparer la sauce : épluchez et hachez l oignon. Dénoyautez et coupez en rondelles les olives verte. Ouvrir en deux le piment retirez les pépins. Puis coupez-le en rondelles. Mettre une petite sauteuse sur feu moyen avec une cas d huile d olive, faites-y revenir l oignon, les rondelles de piment, ajoutez le thym, la gousse d ail écrassée, sel, poivre. Incorporez le jus de citron, les épices et le concentré de tomate. Mouillez avec la pulpe de tomate un petit verre d eau. Ajoutez les olives. Baissez le feu a trés doux, faire réduire trente a quarante minutes en surveillant. Ecaillez, videz et nettoyez les rougets. Farinez légerement les rougets. Mettre une grande poele sur feu vif avec 3 cas d huile d olive, faites-y cuire des deux cotés les rougets, sel, poivre, thym. Dressez dans un plat de service faire un fond avec la sauce. Dessus posez les rougets. Autour le coriandre ciselé. Servez avec un riz pilaf.


Publié par jeanmerode - https://www.lesfoodies.com/jeanmerode