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Sardines poelées a la myrte

recette Sardines poelées a la myrte

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

10 Sardines de moyenne grosseur Une cac d origan Une de paprika Une gousse d ail Huile d olive Un citron Une bonne pincée de feuille de myrte séché SelPoivre du moulin

Préparation:

Videz, écaillez, nettoyez les sardines. Bien les secher avec du papier absorbant. Mettez-les dans une assiette avec l origan, la gousse d ail écrassé, le paprika, sel, poivre du moulin, 2 cas d huile d olive et les feuilles de myrte. Mettre une poele à poisson sur feu vif. Faites-y saissir et cuire des des deux cotés les sardines, arrossez de l huile de la marinade. Dressez dans un plat de service les sardines. Coupez le citron en quartier, mettez-les autour des sardines. Servez


Publié par jeanmerode - https://www.lesfoodies.com/jeanmerode