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Thon grillé sauce aux anchois

recette Thon grillé sauce aux anchois

Temps de préparation:

Difficulté: Difficile

Ingrédients (2 personnes):

Une tranche de thon(albacore ou obése) de 500gr environun pot d anchois a l huile d olive3 échalotes2 gousses d ail4 tomates1 cuiellére à café de concentré de tomatehuile d olive10cl de vin rougepoivrethym

Préparation:

Larder la tranche de thon de 6 a 7 filets d anchois, mettre dans un plat avec une cuiellére à soupe d huile d olive et une branche de thym, filmer et mettre au frais. Epluchez et hachez les échalotes. . Emondez et coupez en dés les tomates. Allumez le grill. Dans une sauteuse sur feu moyen deux cuiellére à soupe d huile d olive, faites-y suer les échalotes, ajouter les gousses d ail écrasées, les dés de tomates, le concentré de tomate, une branche de thym, le vin rouge. Faire réduire de moitié sur feu doux, ajoutez 8 a 10 filets d anchois coupés en petits dés. Faites griller la tranche de thon sur les deux faces 3 a 4 minutes sur chaque farce, puis mettre la tranche de thon 5 miutes dans la sauce (plus si vous aimez plus cuit). . Dressez dans un plar creux sauce au fond tranche de thon dessus. Servez avec un riz basmati.


Publié par jeanmerode - https://www.lesfoodies.com/jeanmerode