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Tranche d espadon aux poivrons

recette Tranche d espadon aux poivrons

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (2 personnes):

Une tranche d espadon préparée par le poissonnier de 320 gr un poivron vert un poivron rougeun poivron jaune2 oignons une gousse d ail 2 branches de thym une feuille de laurier 10 cl de vin blanchuile d oliveselpiment d espeletteune pincée de sucre roux pluches de basilic

Préparation:

Epluchez et émincez les oignons. Retirez le pédoncule, les graines et les parties blanches des poivrons. Coupez-les en laniéres. Mettre une sauteuse sur feu moyen avec 2 cas d huile d olive, faites-y suer les oignons et les poivrons. Ajoutez la gousse d ail, le thym, le laurier, le sucre, sel, piment d espelette (a votre convenance). Mouillez avec le vin blanc, laissez compoter 20 a 25 minutes. Mettre une poele sur feu vif avec une cas d huile d olive, faites-y cuire des deux cotés la tranche d espadon, sel, piment d espelette. Dressez dans un plat de service creux les poivrons confits, dessus la tranche d espadon. Décorez de pluches de basilic. Servez.


Publié par jeanmerode - https://www.lesfoodies.com/jeanmerode