Imprimer!

https://www.lesfoodies.com/

Tranche de thon à la tunisienne

recette Tranche de thon à la tunisienne

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (2 personnes):

Une tranche de thon albacore de 400 gr environ un gros oignon 2 poivrons vert2 gousses d ailune boite de pulpe de tomatehuile d olive 2 cac de tabil (mélange d épices tunisienne) ou de ras-el-anouthune cac d harissa selpoivre pluches de coriandreun citron 12 olives noires picholinesherbes de provence

Préparation:

Epluchez et émincez l oignon. Coupez la tige des poivrons, retirez les parties blanches et les graines. Coupez-les en laniéres. Dénoyautez les olives noires. Dans une sauteuse avec 2 cas d huile d olive sur feu moyen, faites y suer et compoter l oignon et les poivrons. Ajoutez les herbes de provence, le tabil, les gousses d ail écrassées. Mélangez bien, incorporez la pulpe de tomate, l harissa, 10 cl d eau, sel, poivre (trés peu). Laissez cuire 20 minutes. Ajoutez les olives noires et possez dessus la tranche de thon, arrossez de jus du citron. Couvrir laissez cuire 10 a 15 minutes, pour avoir une tranche de thon rosé. Dressez dans un plat de service, un lit de sauce, la tranche de thon. Parsemez de pluches de coriandre. Servez.


Publié par jeanmerode - https://www.lesfoodies.com/jeanmerode