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Tranche de thon albacore marinée et poelée

recette Tranche de thon albacore marinée et poelée

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

Une tranche de thon albacore de 450 gr environ huile d olive un morceau de gingembre de 2 cm environ une cc de curcuma une de coriandre une de graines de fenouil une de cumin en grain thym émiété. une cas de coriandre ciselé un demi citron une tomate; sel poivre du moulin piment d espelette

Préparation:

Epluchez et hachez finement le gingembre. Epluchez et pilez la gousse d ail. Dans un plat creux, mélangez 3 cas d huile d olive, le jus du demi citron, les épices, les aromates ; sel, poivre, piment d espelette. Mettez-y la tranche de thon a mariner une heure. En retournant plusieurs fois. Coupez en dent de loup la tomate. Mettre une poele sur feu vif, faites-y saissir la tranche de thon, cuire des deux cotés (cuire a votre convenance, perso rosé), mettre a coté les demis tomate. Ajoutez le jus de la marinade. Dressez dans un plat de service la tranche de thon avec son jus, les demies tomates,. Parsemez de coriandre ciselé et décorez de pluches de persil plat . Servez avec des poivrons grillés.


Publié par jeanmerode - https://www.lesfoodies.com/jeanmerode