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Turbot avec ses légumes au four

recette Turbot avec ses légumes au four

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (2 personnes):

Un turbot de 1 kg 2 préparé une courgette 2 petits fenouilsun oignon rouge un citronherbes de provence une cac de piment d espelette huile d olive 25 gr de pignons de pin3 tomates romaselpoivrepluches de persil plat

Préparation:

  Epluchez et émincez l oignon rouge. Emondez les tomates. Coupez le plumeau et retirez le trongnon des fenouils. Emincez-les. Lavez et coupez la courette en rondelle. Four a 200 degrés. Mettre une sauteuse sur feu moyen avec 2 cas d huile d olive, faites-y suer les fenouils et l oignon rouge, sel, poivre, piment d espelette (une pincée), herbes de provence. Mélangez bien ajoutez les rondelles de courgette. Coupez le citron en ronelles. Dans une plaque a four étalez la poélée de légumes et les tomates. Mettre dessus le turbot, un trait d huile d olive, sel, poivre, herbes de provence. Disposez dessus les rondelles de citron et parsemez de pignons de pin. Enfournez pour 15 a 20 minutes. Vérifiez les cuissons. Servez


Publié par jeanmerode - https://www.lesfoodies.com/jeanmerode