Quiche minceur au lardons courgette

Pré-chauffez le four a 180°C.

Emincez l'oignon 

Dans une poêle mettre un filet d'eau, le cube or, l'oignon et laisser fondre.

Ajoutez les lardons et laisser bien cuire.

Préparer votre pâte a tarte et mettre des empreimtes de fourchette.

Avec votre robot, émincez finiment les courgettes dans un saladier et réservez.

Dans un bol, mélanger les oeufs, la crème légère, le poivre et épices.

Pendant tous ce temps le contenu de votre poêle est cuit.

Dans le saladier qui contient les courgettes, ajoutez le contenu du bol, la poêle et mélanger.

Versez le saladier sur la pâte brisé et enfournez au four pendant 30/40 mins.

Voilà c'est prêt.

Bonne appétit