Thon mariné aux nouilles et aux poivrons

1

Enlevez la peau et les arêtes du thon, coupez-les en morceaux.

Préparez la marinade : mélangez l'huile, la sauce soja, les graines de sésame et le miel.

2

Déposez-y le thon et laissez-le mariner 2 heures au frais.

1/2 H avant la cuisson, sortez-le du frigo.

3

Épluchez l'oignon et le poivron, émincez l'oignon et coupez le poivron en lamelles.

Faites revenir les légumes dans une poêle avec un peu de matière grasse.

4

Portez 2 litres d'eau légèrement salée à ébullition. Versez les nouilles. Éteignez le feu. Au bout de 4 minutes (vérifiez sur le paquet si c'est pareil pour vous), détachez les pâtes avec une fourchette.

Égouttez-les.

5

Pendant ce temps, cuisez le thon dans une poêle en retournant régulièrement les morceaux.

6

Ajoutez les pâtes et les légumes au thon en fin de cuisson, mélangez-bien et servez dans des bols ou assiettes chaudes. Plus de recette sur kilomètre-0