Imprimer!

https://www.lesfoodies.com/

Boulettes de poulet et courgettes

recette Boulettes de poulet et courgettes

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

300 gr de blancs de poulet2 petites courgettes1 œuf3 cuil à soupe de farine de pois chiche1 cuil à café de coriandre moulue1/2 cuil à café de gingembre en poudreSelHuile

Préparation:

Coupez les blancs de poulet en fines lanières. Lavez les courgettes et râpez-les.


Mélangez les deux ingrédients, avant d'ajouter le reste des ingrédients, il est nécessaire qu'une bonne répartition soit faite entre le poulet et les courgettes.


Cassez un œuf et mélangez. Ajoutez une à une les cuillères de farine de pois chiche et bien mélanger.


Incorporez la coriandre moulue, le gingembre en poudre et le sel.


Laissez reposer au frigo 20 à 30 minutes.


Faites chauffer dans une poêle de l'huile. A l'aide d'une petite cuillère, faites des boulettes de la taille de votre choix.


Faites les dorer des deux côtés avant de les poser sur une feuille de papier absorbant.




Publié par Dans Ma Cuisine - https://www.lesfoodies.com/lalsacienne