500G danneaux de calamars1 Poivrons rouge vert et jaune1 OignonPersillade1 Cube de legumes parfumé à la mediterrannée emiétté 1 Verre de vin blanc1 Boite de tomate solisEpices pour poissons ,à tajine . . . .
La veille mariner tous les ingredients ensemble dans le plat à tajine, mettre au frigo jusqu'au lendemain au moment d'enfourner 45 mn à 1 heures à 200°, serir avec du riz.
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