4 Courgettes découpées en rondelles 20G de semoule fine crue 2 Œufs100G de crème fraiche allégée 30G de parmesan râpé Sel Poivre Muscade
Voilà une recette que j'ai gardé du temps où je faisais ww ! légère et pourtant trop bonne
1) Préchauffez le four à 200°C.
2) Mettez 25 cl d'eau à bouillir avec du sel, du poivre et de la muscade, versez les courgettes dans la casserole et laissez bouillir 2 minutes.
3) Versez dans la casserole la semoule en pluie, laissez cuire 1 minute en remuant puis retirez du feu.
4) Dans un bol battez les oeufs, la crème et le parmesan, salez, poivrez puis versez sur la préparation courgettes-semoule, mélangez bien le tout.
5) Versez dans un moule anti-adhésif et laissez cuire 30 minutes au four, servir tiède ou froid.
Bonne dégustation
Publié par Lillyne - https://www.lesfoodies.com/lillyne